LIFE STYLE

「夕方になるとどっと疲れる…」40代からの変化に、私がポーチに忍ばせる「夕方5時のお守り」 From Saori

Sisterのみなさん、こんにちは。

DAYLILYで店頭スタッフをしている、40代SisterのSaoriです。
健康や美容が好きで、気になることはつい調べてしまう健康オタクです。以前は薬膳カフェで働き、食を通した養生にも親しんできました。今も毎日の暮らしの中で、無理なく続けられる養生を楽しんでいます😊

突然ですが、みなさんは年齢を重ねるごとに「あれ？昔とちょっと違うかも……」と感じる瞬間はありませんか？今回は、漢方を学び始めて10年の私が、いま改めて実感している大人の養生についてお話しさせてください😊

「まだまだ大丈夫！」と思っていたけれど……

「40代を過ぎたら変わるよ。」
周りの先輩方からそう言われても、漢方を学び始めた10年前の私は「なんだか面白そう！」という気持ちが大きくて、「年齢による変化」なんて、正直まだ自分には少し先の話だと思っていました。

でも最近は、夕方になるとどっと疲れが出たり、昔みたいに「もうひと頑張り！」が難しくなってきたり……。「あれ？これって、あのとき先輩たちが言っていたことかも」と思う瞬間が、少しずつ増えてきたんです。

身体のエネルギーをためておく「タンク」のハナシ

漢方では、こういった年齢による変化を「腎（じん）」という考え方で捉えます。
「腎」は生命力や潤い、成長を支える大切な存在。私はよく店頭のお客様に、「身体のエネルギーをためておくタンクみたいなものなんですよ」とお話ししています。

年齢を重ねるにつれて、このタンクのエネルギーは少しずつ変化していきます。「最近疲れやすくなったな」「髪や肌のツヤが気になるな」という変化も、実はこのタンクの変化と深く関係しているんです。

だからこそ漢方では、このタンクにエネルギーを補う「補腎（ほじん）」という養生を昔からとても大切にしてきました。

知識よりも「毎日少しずつ続けること」が大切

「補腎」と聞くと難しく感じますが、毎日の暮らしの中でできる小さな積み重ねばかりです。
例えば、黒豆や黒ごま、ひじきなどの「黒い食材」を積極的に食卓に取り入れること。そして、暑い日でも冷たいものを摂りすぎず、身体を冷やさないように気をつけること。

漢方を学び始めた頃の私は「知識が増えたら健康になれる」と思っていました。でも10年経ったいま思うのは、「毎日少しずつ、心地よく続けること」の方がずっと大切なんだな、ということです。

夕方5時のお守り。私のポーチの必需品

そんな私の毎日に、そっと寄り添ってくれているお守りがあります。
それが、いつもポーチに入れている「EMPOWER YING-YANG ESSENTIALS 衡量陰陽龜鹿丸」です。「今日は忙しくなりそうだな」「夕方まで予定がぎっしり！」という日も、これがバッグに入っているだけで、なんだかすごく安心できるんです。