20代から始める、心と体を整えるセルフケア習慣。漢方の知恵で無理なく続ける方法とおすすめアイテム5選🌿

DAYLILYは、台湾で漢方薬局を営む父を持つEriと北海道出身のMoeが立ち上げた、漢方を現代のライフスタイルに取り入れた台湾発のブランドです。

女性の人生を支えるアイテムを届けたいという思いから、ライフステージに寄り添った心と体のケアを提案。漢方薬剤師監修のもと、食べるお茶や台湾伝統の杏仁茶、台湾茶プロテイン、さらには台湾コスメやライフスタイル雑貨など、厳選されたアイテムを展開しています。

2018年に台北の老舗漢方薬局内に1号店をオープンし、2019年には日本へ進出。現在は台北に1店舗、日本国内には東京、大阪、福岡、札幌の5店舗を展開。漢方の知恵と台湾の文化を日々の生活に取り入れられるアイテムとして、多くの女性に支持されています。

20代後半になると、体の重さや疲れやすさが気になることが増えてきました。特に、食事をしっかり摂りすぎると、日中の眠気やだるさ、疲労感がより強くなることも。だからこそ、無理なく“腹八分目”を意識した食生活が大切です。

そんな時、小腹が空いたり、朝食を軽く済ませたいときに私が取り入れているのが、食べるお茶「EAT BEAU-TEA」。全5種類のブレンドは、ツヤ・巡り・代謝・リラックス・潤い、それぞれのテーマに沿って、漢方薬剤師が女性の体に優しく働きかけるように設計されています。飲んで、そして食べて、内側から綺麗をサポートしてくれるお茶です。

たとえば、「朝からだるくて食欲がない…」や「ちょっと小腹は空いたけど、間食は控えたい…」そんな時に最適です。お湯を注げばホッとできるお茶に、ヨーグルトやグラノーラにかければ栄養たっぷりのヘルシーな朝食やおやつに早変わり。忙しい朝でもボトルに入れて持ち運べるため、時間がない方にもぴったりの簡単で健康的な選択肢になります。

朝食を食べる習慣がない方や、間食を健康的にしたい方に、ぜひこの飲むセルフケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？

10代の頃と比べて、代謝の低下やデスクワークによる運動不足を実感することが増えてきました。心身の健康を保つためには、日常に適度な運動を取り入れることが欠かせません。ウォーキングやヨガなど、自分にぴったりの運動を見つけることで、よりバランスの取れたライフスタイルを楽しめるはず。

そして、運動と一緒に気軽に取り入れたいのがプロテインです。タンパク質は健康的な身体づくりやダイエットをサポートするだけでなく、肌や髪の美しさを引き出すための大切な栄養素。普段あまり運動しない方や、内側からの美容ケアを始めたい方にもおすすめのアイテムです。

私もこれまでさまざまなプロテインを試してみましたが、プロテイン特有の匂いや後味が気になり、なかなか習慣化することができませんでした。でも、DAYLILYのプロテインはお砂糖や甘味料を使わず、まるでお茶を楽しむ感覚でごくごく飲めるので、普段のお食事にも気軽に取り入れられます。

ラインナップには、ほうじ茶のような香ばしさとまろやかな甘みが楽しめる「鉄観音茶」、そして緑茶のようなスッキリとした味わいの「四季春茶」の2種類。どちらも、持ち運びに便利な個包装タイプと、たっぷり楽しめる大容量タイプが揃っており、忙しい日常の中でも手軽にプロテインを取り入れることができます。

あなたの日常に、新たな美味しさと心地よさをプラスしてみてはいかがでしょうか？

日常のセルフケアで忘れがちな水分補給。忙しい日々の中でも、しっかりと体に潤いを与えることが、心と身体のバランスを保つ大切な要素です。そこで、毎日のヘルシールーティンにぴったりなアイテムが、「DAYLILYオリジナルのティーボトル＆シェイカー」。シンプルで洗練されたデザインが目を引くこのボトルは、実用性と美しさを兼ね備えています。

ガラスのような透明感がありながら、軽くて割れにくい高品質な樹脂素材で作られているため、持ち運びも簡単。ヨガやランニング、日常の散歩やお仕事のお供にもぴったりです。目盛り付きなので、お茶を淹れるときやプロテインを作る際の分量を測るのにも便利。さらに、1日の水分摂取量を把握するのにも役立ちます。

飲みやすい広さの飲み口は、どんなシーンでも快適に使えて、衛生面にも配慮されたデザインなので、隅々までしっかり洗えるのも嬉しいポイントです。

シンプルだけど機能的。あなたのマイヘルシールーティンに、このボトルを取り入れてみてはいかがでしょうか？

忙しい毎日でも、自分を大切にする時間を少しでも作ることが、心のバランスを保つためのコツ。日々のストレスや疲れを感じたら、夜のリラックスタイムに一息つく習慣を取り入れてみませんか？そこでおすすめしたいのが、DAYLILYの「台湾甜杏仁茶」。まるで杏仁豆腐のようなほんのり甘いスイーツティーが、心と身体を癒してくれます。

台湾の漢方薬局でも昔から親しまれているこの杏仁茶は、高純度の杏仁パウダーをお湯やミルクに溶かすだけで簡単に楽しめる手軽さが魅力。ノンカフェイン・無糖だから、夜遅くに飲んでも気にならないヘルシーさが嬉しいポイントです。温かい一杯は、心をじんわりと温め、アイスティーにすればリフレッシュ感を楽しめるので、一年中手放せません。

「自分の機嫌は自分で取る」という心構えで、無理せずに自分をいたわる時間を。夜のリラックスタイムに、杏仁の優しい香りとともに、ゆったりとしたひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか？

私も実際に、POSTに投函したエピソードが番組で取り上げられたことがあり、読み上げられたときはドキドキしました。自分の話に寄り添ってもらえることがこんなにも心地良いなんて。

リスナーからの話は、DAYLILY 有楽町マルイ店のPOSTに直接投函できるほか、郵送や他のDAYLILY店舗でsisterに預けることも可能。あなたも、お茶を片手に、誰かにそっと寄り添ってもらうひとときをこの番組で楽しんでみてはいかがでしょうか？

日常をより心地よく過ごすためには、外見から気分を変えるアイテムを取り入れるのも1つ。DAYLILYが提案する「刺繍入りチャイナシューズ」は、日常に心地よさと美しさをもたらすアイテム。スタイリッシュなデザインは、ヘルシーさと美しさを兼ね備えています。

布製なので長時間の歩行でも快適。華やかな刺繍が施されており、どんなコーディネートにも自然に溶け込みます。お散歩からお出かけまで、さまざまなシーンで活用できます。

心地よさとおしゃれを兼ね備えたこのチャイナシューズで、日常に新たな楽しみを加えてみませんか？