【sisterの養生ルーティーン】疲れを残さない出張先でもできるセルフケアを紹介します✈️

みなさん、こんにちは🧡
普段は心斎橋PARCO店にいるDAYLILYsisterのRihoです☺️

秋分も近くなり、少しずつ秋の匂いを感じるようになってきましたね🍁
夏の疲れを残さないようにみなさん無理せずでいきましょう〜🌿

おうち以外でのセルフケア

「家じゃないとなかなか疲れが取れない」という方もいらっしゃると思います
お家大好き人間の私もそう思ってました🙊

8月上旬、東京へ約2週間出張することになり、疲れが溜まりそうだったので
出張先のホテルでできるセルフケアを考えて実践しました！

▼動画でもご紹介してます💁‍♀️

持ち運びしやすいマッサージアイテム

私が日頃、家でも使っているのがゴルフボールです！
持ち運びもしやすいサイズなので今回の出張に持っていきました✨

よく行くマッサージ店のセラピストさんに「足をほぐす時に足裏をほぐさないとふくらはぎは解れない」と教えてもらってからは足裏をゴルフボールで解すようになりました。

ボールを踏むと少し痛気持ち良いのがポイント☝️
ぐりぐりと足裏全体を刺激するとじんわり足が温かくなります☺️

足裏をゴルフボールでほぐした後は足の甲〜脛〜ふくらはぎにかけて揉みほぐしていきます。
手に力を込めると疲れてしまうので弱い力でリンパを流すイメージで🤲
お気に入りのクリームやオイルで滑りを良くして香りで癒されるものを選ぶのもおすすめです😌🌿

出張先でも愛用しているアイテムを使う

出張先でもできるだけ家で過ごしているようにリラックス🧘‍♀️したいので
家でも愛用しているアイテムを持っていきました👜

💙ASIAN SUPER POWDER ~Pre Moon Smooth~ 望月茴香亞麻仁粉

気持ちに波があるとき、落ち着かないとき、すぐ飲めるようにポーチの中に入れてお守りのように持ち歩いているアイテム。
ココア風味で全く苦くないのも好きなところです☺️

☕️Refill EAT BEAU-TEA ~ Thinkin Bout You ~

立ち仕事なので、この食べるお茶をよく飲みます！
＜小豆＞＜ハトムギ＞＜棗＞が日々溜め込みがちな余分なものをスッキリさせてくれて、あっさりしたぜんざいのような甘さに癒されます。シリアルのようにヨーグルトにかけて食べることも🥣

💆‍♀️Dan-gui & Chuan-xiong Facial Mask 当帰川芎フェイスマスク

＜当帰＞＜川芎＞の和漢エキスが日差しを浴びた後のお肌を落ち着かせてくれるフェイスマスクです。シートがシルクでできているのでぴったりと張り付いて疲れたお肌にうるおいを与えてくれます。

今回は出張先でもできるセルフケアと疲れを癒してくれるDAYLILYのアイテムをご紹介しました☺️

Sisterの皆さんも出張やお出かけ先に持っていくお気に入りアイテムをDAYLILYで見つけてもらえたら嬉しいです😉

DAYLILYのお店やDAYLILY KAMPO STANDでお試しいただけるので是非遊びにきてくださいね🧡 >> 店舗一覧


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